Montag: Brust
1) Flachbank drücken
Sätze: 4
Wh: 12
2) Schrägbank fliegende mit Kurzhantel
Sätze: 4
Wh: 12
3) Butterfly Maschine
Sätze: 4
Wh: 12
Montag: Brust
1) Flachbank drücken
Sätze: 4
Wh: 12
2) Schrägbank fliegende mit Kurzhantel
Sätze: 4
Wh: 12
3) Butterfly Maschine
Sätze: 4
Wh: 12
Markus Hoppe präsentiert einen Trainingsplan , in dem Sie drei Mal pro Woche trainieren.
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